Die Muskulatur wird rund um Körpermitte & Wirbelsäule trainiert, außerdem werden Beckenboden- und tiefe Rumpfmuskulatur schonend gekräftigt.

Ihr möchtet kreativ sein und ein eigenes tolles T-Shirt mit der Gründungs­figur „Lea Leuchtturm“ gestalten? Dann kommt vorbei und lasst Eurer Kreativität freien Lauf.

Mobilisations-, Dehnungs- und Kräftigungsübungen speziell für den Kiefer- und Nackenbereich sind Bestandteile dieses Kurses, welcher im Stand und im Liegen durchgeführt wird.

Möchtest du eine kreative Auszeit vom Alltag und bist du neugierig, mit Acrylfarbe deine eigene Welt farbig auf die Leinwand zu bringen?

Kreative Linien - Starke Bilder – Neurographik Workshop

Ein neues Jahr beginnt und damit es Euch richtig viel Glück bringt, basteln wir uns heute etwas Schönes für den Jahreswechsel.

Bei diesem Verfahren soll die willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden.

Möchtest du eine kreative Auszeit vom Alltag und bist du neugierig, mit Acrylfarbe deine eigene Welt farbig auf die Leinwand zu bringen?

Kreative Linien - Starke Bilder – Neurographik Workshop

Die Muskulatur wird rund um Körpermitte & Wirbelsäule trainiert, außerdem werden Beckenboden- und tiefe Rumpfmuskulatur schonend gekräftigt.

Bis abends warten, um Silvester zu feiern? Das geht auch anders! Bei uns ist heute im Leuchttürmchen-Club Party angesagt! Und so viel verraten wir Euch... Es wird bunt, es wird laut und es wird lecker!

Seifenblasen sind ein Riesenspaß, vor allem, wenn sie auch riesig werden und man sie selber herstellen kann.

Sind Ihnen schon einige unserer ostfriesischen Bräuche bekannt? Was genau Neejohrkoken (Neujahrskuchen) sind, erfahren Sie heute und bekommen gleich Gelegenheit, selbst Hand anzulegen und Ihren eigenen Neujahrskuchen zu backen.

Der Winter ist doch die perfekte Jahreszeit, um gemeinsam schöne Dinge zu basteln. Aus verschiedenen Materialien wollen wir heute etwas Schönes zaubern.

Du bist musikalisch oder hörst gerne Musik? Heute kannst Du Dir Dein eigenes, kleines Instrument basteln.