Montag, Dezember 29, 2025

• December 29, 2025 9.00 Uhr bis 9.45 Uhr

  Pilates


Montag, 29. Dezember 2025 | 9.00 Uhr bis 9.45 Uhr

Pilates

Die Muskulatur wird rund um Körpermitte & Wirbelsäule trainiert, außerdem werden Beckenboden- und tiefe Rumpfmuskulatur schonend gekräftigt.

• December 29, 2025 14.00 Uhr bis 14.45 Uhr

  Kiefer- und Nackenschule


Montag, 29. Dezember 2025 | 14.00 Uhr bis 14.45 Uhr

Kiefer- und Nackenschule

Mobilisations-, Dehnungs- und Kräftigungsübungen speziell für den Kiefer- und Nackenbereich sind Bestandteile dieses Kurses, welcher im Stand und im Liegen durchgeführt wird.

Dienstag, Dezember 30, 2025

• December 30, 2025 14.00 Uhr bis 14.45 Uhr

  Progressive Muskelentspannung


Dienstag, 30. Dezember 2025 | 14.00 Uhr bis 14.45 Uhr

Progressive Muskelentspannung

Bei diesem Verfahren soll die willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden.

• December 30, 2025 19.15 Uhr bis 20.00 Uhr

  Pilates


Dienstag, 30. Dezember 2025 | 19.15 Uhr bis 20.00 Uhr

Pilates

Die Muskulatur wird rund um Körpermitte & Wirbelsäule trainiert, außerdem werden Beckenboden- und tiefe Rumpfmuskulatur schonend gekräftigt.

Mittwoch, Dezember 31, 2025

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Donnerstag, Januar 1, 2026

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Freitag, Januar 2, 2026

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Samstag, Januar 3, 2026

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Sonntag, Januar 4, 2026

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