Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik

Die gesamte Rückenmuskulatur wird gekräftigt, Koordinations- und Gleichgewichtsübungen runden die Stunde ab. Die Bauchmuskulatur wird ebenfalls mittrainiert, um ein Ungleichgewicht dieser beiden Muskelgruppen zu verhindern.
Bitte kommen Sie in lockerer Sportbekleidung und bringen Sie sich ein Badetuch mit.

Anmeldung: Im BadeWerk
Dauer: 45 Minuten
Uhrzeit: Montag 15.00 – 15.45 Uhr, Dienstag 16.30 – 17.15 Uhr,
              Donnerstag 16.30 – 17.15 Uhr und Freitag 14.00 – 14.45 Uhr

Preise: 1 Einheit 7€, 3 Einheiten 18€, 10 Einheiten 55€

Präventionskurs Pilates

Kompaktkurs Pilates - BadeWerk

Dieses Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur stärkt primär die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskeln für eine gute Körperhaltung. Bitte kommen Sie in lockerer Sportbekleidung und bringen Sie sich ein Badetuch mit.

Anmeldung: Im BadeWerk
Termine: 24. August – 26. Oktober 2021,
                02. November 2021 – März 2022
Dauer: 10 Einheiten je 45 Minuten
Treffpunkt: Rezeption im BadeWerk

Preise: 85€, wenn Sie an mind. 4 von 5 Terminen teilgenommen haben, erstattet Ihnen Ihre Krankenkasse mind. 80% der Gebühren. Wir übernehmen gern für Sie die Abrechnung mit Ihrer Krankenkasse.