Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik

 

Die gesamte Rückenmuskulatur wird gekräftigt, Koordinations- und Gleichgewichtsübungen runden die Stunde ab. Die Bauchmuskulatur wird ebenfalls mittrainiert, um ein Ungleichgewicht dieser beiden Muskelgruppen zu verhindern.
Bitte kommen Sie in lockerer Sportbekleidung und bringen Sie sich ein Badetuch mit.

 

 

 

 

Anmeldung: Im BadeWerk
Dauer: 45 Minuten
Uhrzeit: Montag und Freitag von 15.00 – 15.45 Uhr, Dienstag und Donnerstag von  16.30 – 17.15 Uhr
Preise: 1 Einheit 8,00 Euro, 3 Einheiten 21,00 Euro, 10 Einheiten 65,00 Euro

Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik

 

Die gesamte Rückenmuskulatur wird gekräftigt, Koordinations- und Gleichgewichtsübungen runden die Stunde ab. Die Bauchmuskulatur wird ebenfalls mittrainiert, um ein Ungleichgewicht dieser beiden Muskelgruppen zu verhindern.
Bitte kommen Sie in lockerer Sportbekleidung und bringen Sie sich ein Badetuch mit.

 

 

 

 

Anmeldung: Im BadeWerk
Dauer: 45 Minuten
Uhrzeit: Montag und Freitag von 15.00 – 15.45 Uhr, Dienstag und Donnerstag von  16.30 – 17.15 Uhr
Preise: 1 Einheit 8,00 Euro, 3 Einheiten 21,00 Euro, 10 Einheiten 65,00 Euro

Pilates

Kompaktkurs Pilates - BadeWerk

Die Muskulatur wird rund um Körpermitte und Wirbelsäule trainiert, außerdem werden Beckenboden- und tiefe Rumpfmuskulatur schonend gekräftigt. Bitte kommen Sie in lockerer Sportbekleidung und bringen Sie sich ein Badetuch mit. 

Anmeldung: Im BadeWerk
Dauer: 45 Minuten
Uhrzeit: Montag 09.00-9.45 Uhr, Dienstag und Donnerstag 14.00-14.45 Uhr, Mittwoch 10.00-10.45 Uhr, Dienstag und Donnerstag 19.15-20.00 Uhr, Freitag 12.00-12.45 Uhr
Preise: 1 Einheit 8,00 Euro, 3 Einheiten 21,00 Euro, 10 Einheiten 65,00 Euro

 

Pilates

Kompaktkurs Pilates - BadeWerk

Die Muskulatur wird rund um Körpermitte und Wirbelsäule trainiert, außerdem werden Beckenboden- und tiefe Rumpfmuskulatur schonend gekräftigt. Bitte kommen Sie in lockerer Sportbekleidung und bringen Sie sich ein Badetuch mit. 

Anmeldung: Im BadeWerk
Dauer: 45 Minuten
Uhrzeit: Montag 09.00-9.45 Uhr, Dienstag und Donnerstag 14.00-14.45 Uhr, Mittwoch 10.00-10.45 Uhr, Dienstag und Donnerstag 19.15-20.00 Uhr, Freitag 12.00-12.45 Uhr
Preise: 1 Einheit 8,00 Euro, 3 Einheiten 21,00 Euro, 10 Einheiten 65,00 Euro

 

Pilates

Kompaktkurs Pilates - BadeWerk

Die Muskulatur wird rund um Körpermitte und Wirbelsäule trainiert, außerdem werden Beckenboden- und tiefe Rumpfmuskulatur schonend gekräftigt. Bitte kommen Sie in lockerer Sportbekleidung und bringen Sie sich ein Badetuch mit. 

Anmeldung: Im BadeWerk
Dauer: 45 Minuten
Uhrzeit: Montag 09.00-9.45 Uhr, Dienstag und Donnerstag 14.00-14.45 Uhr, Mittwoch 10.00-10.45 Uhr, Dienstag und Donnerstag 19.15-20.00 Uhr, Freitag 12.00-12.45 Uhr
Preise: 1 Einheit 8,00 Euro, 3 Einheiten 21,00 Euro, 10 Einheiten 65,00 Euro

 

Pilates

Kompaktkurs Pilates - BadeWerk

Die Muskulatur wird rund um Körpermitte und Wirbelsäule trainiert, außerdem werden Beckenboden- und tiefe Rumpfmuskulatur schonend gekräftigt. Bitte kommen Sie in lockerer Sportbekleidung und bringen Sie sich ein Badetuch mit. 

Anmeldung: Im BadeWerk
Dauer: 45 Minuten
Uhrzeit: Montag 09.00-9.45 Uhr, Dienstag und Donnerstag 14.00-14.45 Uhr, Mittwoch 10.00-10.45 Uhr, Dienstag und Donnerstag 19.15-20.00 Uhr, Freitag 12.00-12.45 Uhr
Preise: 1 Einheit 8,00 Euro, 3 Einheiten 21,00 Euro, 10 Einheiten 65,00 Euro

 

Themenwoche „Aktiv am Meer“
Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik

 

Die gesamte Rückenmuskulatur wird gekräftigt, Koordinations- und Gleichgewichtsübungen runden die Stunde ab. Die Bauchmuskulatur wird ebenfalls mittrainiert, um ein Ungleichgewicht dieser beiden Muskelgruppen zu verhindern.
Bitte kommen Sie in lockerer Sportbekleidung und bringen Sie sich ein Badetuch mit.

 

 

 

 

Anmeldung: Im BadeWerk
Dauer: 45 Minuten
Ort: Im Freien. Bei Regen findet der Kurs im Fitnessraum des BadeWerk Neuharlingersiel statt.
Preise: 1 Einheit 8,00 Euro, 3 Einheiten 21,00 Euro, 10 Einheiten 65,00 Euro
Hinweis: Erscheinen Sie zu den Fitnesskursen bitte 15 Minuten vor Kursbeginn bereits in Sportkleidung an der Rezeption des BadeWerk Neuharlingersiel und bringen Sie ein Badetuch mit. Gegen eine Gebühr von 6,00 Euro können Sie sich auch ein Badetuch ausleihen.

Nicht vergessen: Teilnehmerkarte, Getränke, Sonnenschutz, wetterbedingte Kleidung & Badetuch.

Themenwoche „Aktiv am Meer“
Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik

 

Die gesamte Rückenmuskulatur wird gekräftigt, Koordinations- und Gleichgewichtsübungen runden die Stunde ab. Die Bauchmuskulatur wird ebenfalls mittrainiert, um ein Ungleichgewicht dieser beiden Muskelgruppen zu verhindern.
Bitte kommen Sie in lockerer Sportbekleidung und bringen Sie sich ein Badetuch mit.

 

 

 

 

Anmeldung: Im BadeWerk
Dauer: 45 Minuten
Ort: Im Freien. Bei Regen findet der Kurs im Fitnessraum des BadeWerk Neuharlingersiel statt.
Preise: 1 Einheit 8,00 Euro, 3 Einheiten 21,00 Euro, 10 Einheiten 65,00 Euro
Hinweis: Erscheinen Sie zu den Fitnesskursen bitte 15 Minuten vor Kursbeginn bereits in Sportkleidung an der Rezeption des BadeWerk Neuharlingersiel und bringen Sie ein Badetuch mit. Gegen eine Gebühr von 6,00 Euro können Sie sich auch ein Badetuch ausleihen.

Nicht vergessen: Teilnehmerkarte, Getränke, Sonnenschutz, wetterbedingte Kleidung & Badetuch.

Themenwoche „Aktiv am Meer“
Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik

 

Die gesamte Rückenmuskulatur wird gekräftigt, Koordinations- und Gleichgewichtsübungen runden die Stunde ab. Die Bauchmuskulatur wird ebenfalls mittrainiert, um ein Ungleichgewicht dieser beiden Muskelgruppen zu verhindern.
Bitte kommen Sie in lockerer Sportbekleidung und bringen Sie sich ein Badetuch mit.

 

 

 

 

Anmeldung: Im BadeWerk
Dauer: 45 Minuten
Ort: Im Freien. Bei Regen findet der Kurs im Fitnessraum des BadeWerk Neuharlingersiel statt.
Preise: 1 Einheit 8,00 Euro, 3 Einheiten 21,00 Euro, 10 Einheiten 65,00 Euro
Hinweis: Erscheinen Sie zu den Fitnesskursen bitte 15 Minuten vor Kursbeginn bereits in Sportkleidung an der Rezeption des BadeWerk Neuharlingersiel und bringen Sie ein Badetuch mit. Gegen eine Gebühr von 6,00 Euro können Sie sich auch ein Badetuch ausleihen.

Nicht vergessen: Teilnehmerkarte, Getränke, Sonnenschutz, wetterbedingte Kleidung & Badetuch.

Themenwoche „Aktiv am Meer“
Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik

 

Die gesamte Rückenmuskulatur wird gekräftigt, Koordinations- und Gleichgewichtsübungen runden die Stunde ab. Die Bauchmuskulatur wird ebenfalls mittrainiert, um ein Ungleichgewicht dieser beiden Muskelgruppen zu verhindern.
Bitte kommen Sie in lockerer Sportbekleidung und bringen Sie sich ein Badetuch mit.

 

 

 

 

Anmeldung: Im BadeWerk
Dauer: 45 Minuten
Ort: Im Freien. Bei Regen findet der Kurs im Fitnessraum des BadeWerk Neuharlingersiel statt.
Preise: 1 Einheit 8,00 Euro, 3 Einheiten 21,00 Euro, 10 Einheiten 65,00 Euro
Hinweis: Erscheinen Sie zu den Fitnesskursen bitte 15 Minuten vor Kursbeginn bereits in Sportkleidung an der Rezeption des BadeWerk Neuharlingersiel und bringen Sie ein Badetuch mit. Gegen eine Gebühr von 6,00 Euro können Sie sich auch ein Badetuch ausleihen.

Nicht vergessen: Teilnehmerkarte, Getränke, Sonnenschutz, wetterbedingte Kleidung & Badetuch.

Thalasso-Nordseeheilbad Neuharlingersiel