Ihr Full-Body-Workout im Wasser! Tauchen Sie ein in unser intensives Trainingsprogramm und stärken Sie Ihren gesamten Körper auf schonende Weise.
Kraftvoll, gelenkschonend und effektiv! Unser Aqua-Power-Kurs bietet Ihnen ein ganzheitliches Training, das alle wichtigen Muskelgruppen anspricht. Durch den Auftrieb des Wassers werden Ihre Gelenke geschont, während Sie gleichzeitig Ihre Ausdauer und Kraft steigern.
Der Kurs findet im flachen Wasser mit unterschiedlichen Tiefen statt, damit sich jeder Teilnehmer die für ihn optimale Tiefe aussuchen kann.
Unser Training in 3 Phasen:
- Warm-up: Wir bereiten Ihren Körper optimal auf das Training vor und steigern Ihre Körpertemperatur.
- Haupttraining: Mit verschiedenen Übungen fordern wir Sie heraus und bringen Sie ins Schwitzen. Um die Herausforderung der einzelnen Übungen zu steigern, werden Trainingsgeräte wie Poolnudeln, Aquadics oder Hanteln eingesetzt.
- Cool-down: Wir lassen das Training sanft ausklingen und bringen Kreislauf und Atmung wieder in den Normalzustand.
Kursgebühr:
1 Einheit: 8,00 Euro
3 Einheiten: 21,00 Euro
10 Einheiten: 65,00 Euro
10 Einheiten für Camper: 55,00 Euro. Erhältlich an der Campingplatz-Anmeldung
Anmeldung: Im BadeWerk Neuharlingersiel oder bequem online
