Mund-Nasen-SchutzLiebe Gäste, bitte beachten Sie beim Besuch von Veranstaltungen die aktuell im Landkreis Wittmund geltenden Regelungen und unsere besonderen Hinweise für Veranstaltung in der Corona-Zeit.

Serientermine

Pilates

BadeWerk Edo-Edzards-Str. 2Neuharlingersiel,

Die Muskulatur wird rund um Körpermitte und Wirbelsäule trainiert, außerdem werden Beckenboden- und tiefe Rumpfmuskulatur schonend gekräftigt.

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Kompaktkurs Pilates

BadeWerk Edo-Edzards-Str. 2Neuharlingersiel,

Erlernen Sie in unserem speziellen Präventionskurs kompakt in einer Woche die Pilates-Technik.

Serientermine

Faszientraining

BadeWerk Edo-Edzards-Str. 2Neuharlingersiel,

Durch gezielte Übungen, die speziell auf das Faszientraining ausgelegt sind, können Verklebungen des Bindegewebes und die daraus resultierenden Beschwerden selbst behoben werden. Die Muskulatur wird wieder beweglich und fit.

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Wirbelsäulengymnastik

BadeWerk Edo-Edzards-Str. 2Neuharlingersiel,

Die gesamte Rückenmuskulatur wird gekräftigt, Koordinations- und Gleichgewichtsübungen runden die Stunde ab. Die Bauchmuskulatur wird ebenfalls mittrainiert, um ein Ungleichgewicht dieser beiden Muskelgruppen zu verhindern.

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Stretching

BadeWerk Edo-Edzards-Str. 2Neuharlingersiel,

Ziele dieses Kurses sind die Lockerung der beanspruchten Muskulatur, Erhalt und Verbesserung der Beweglichkeit und die Verbesserung der muskulären Dysbalancen. Sämtliche Muskelgruppen werden zuerst locker mobilisiert und anschließend sanft gedehnt.

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Nordic Walking

BadeWerk Edo-Edzards-Str. 2Neuharlingersiel,

Das flotte Gehen, mit/ohne Nordic Walking-Stöcke, an der frischen Luft stärkt das Herz-Kreislauf-System, löst Verspannungen und Blockaden, trainiert die Ausdauer und schont die Gelenke.

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Präventionskurs Pilates

BadeWerk Edo-Edzards-Str. 2Neuharlingersiel,

Dieses Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur stärkt primär die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskeln für eine gute Körperhaltung.

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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

BadeWerk Edo-Edzards-Str. 2Neuharlingersiel,

Bei diesem Verfahren soll durch die willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden.