Pilates
BadeWerk Edo-Edzards-Str. 2Neuharlingersiel,Die Muskulatur wird rund um Körpermitte und Wirbelsäule trainiert, außerdem werden Beckenboden- und tiefe Rumpfmuskulatur schonend gekräftigt.
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Liebe Gäste, bitte beachten Sie beim Besuch von Veranstaltungen die aktuell im Landkreis Wittmund geltenden Regelungen und unsere besonderen Hinweise für Veranstaltung in der Corona-Zeit.
Kompaktkurs Pilates
BadeWerk Edo-Edzards-Str. 2Neuharlingersiel,Erlernen Sie in unserem speziellen Präventionskurs kompakt in einer Woche die Pilates-Technik.
Faszientraining
BadeWerk Edo-Edzards-Str. 2Neuharlingersiel,Durch gezielte Übungen, die speziell auf das Faszientraining ausgelegt sind, können Verklebungen des Bindegewebes und die daraus resultierenden Beschwerden selbst behoben werden. Die Muskulatur wird wieder beweglich und fit.
Wirbelsäulengymnastik
BadeWerk Edo-Edzards-Str. 2Neuharlingersiel,Die gesamte Rückenmuskulatur wird gekräftigt, Koordinations- und Gleichgewichtsübungen runden die Stunde ab. Die Bauchmuskulatur wird ebenfalls mittrainiert, um ein Ungleichgewicht dieser beiden Muskelgruppen zu verhindern.
Stretching
BadeWerk Edo-Edzards-Str. 2Neuharlingersiel,Ziele dieses Kurses sind die Lockerung der beanspruchten Muskulatur, Erhalt und Verbesserung der Beweglichkeit und die Verbesserung der muskulären Dysbalancen. Sämtliche Muskelgruppen werden zuerst locker mobilisiert und anschließend sanft gedehnt.
Nordic Walking
BadeWerk Edo-Edzards-Str. 2Neuharlingersiel,Das flotte Gehen, mit/ohne Nordic Walking-Stöcke, an der frischen Luft stärkt das Herz-Kreislauf-System, löst Verspannungen und Blockaden, trainiert die Ausdauer und schont die Gelenke.
Präventionskurs Pilates
BadeWerk Edo-Edzards-Str. 2Neuharlingersiel,Dieses Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur stärkt primär die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskeln für eine gute Körperhaltung.
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
BadeWerk Edo-Edzards-Str. 2Neuharlingersiel,Bei diesem Verfahren soll durch die willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden.